Ile waży pomidor? Kcal w gramach

Waga pomidora jest zmienna i zależy od jego odmiany oraz rozmiaru. Średnio jedna sztuka pomidora waży od 95 do 170 g, ze wskazaną wartością referencyjną 137,5 g. Ta niska kaloryczność, wynikająca z dużej zawartości wody, czyni go popularnym składnikiem zdrowej diety.

Ile waży pomidor? Średnia waga i widełki

Pojedynczy pomidor waży średnio od 95 do 170 g, ze wskazaniem 137,5 g dla typowej sztuki. Różnice w masie wynikają przede wszystkim z odmiany, warunków uprawy oraz stopnia dojrzałości. Pomidory uprawiane w szklarniach mogą mieć inną masę niż te gruntowe. Zrozumienie, ile waży pomidor, jest kluczowe dla precyzyjnego odmierzania składników w kuchni oraz dla oceny wartości odżywczej.

Kiedy waga pomidora może się zmieniać?

Waga pomidora różni się w zależności od odmiany (malinowy, koktajlowy), sposobu przygotowania (suszone, przetarte) oraz stopnia dojrzałości. Świeży pomidor, ze względu na wysoką zawartość wody, jest cięższy niż jego przetworzone formy. Suszone pomidory tracą większość swojej masy, koncentrując smak i składniki odżywcze w mniejszej objętości. Również pomidory w puszkach, takie jak krojone czy przetarte, mają określoną wagę netto produktu, która jest podana na opakowaniu.

Ile kalorii ma pomidor i jakie wartości odżywcze dostarcza?

Pomidor jest niskokaloryczny, dostarczając około 18-20 kcal na 100 g, a także cenne witaminy i minerały. Większość jego masy stanowi woda (ok. 95%), co sprawia, że jest doskonałym składnikiem diety nawadniającej i sprzyjającej utrzymaniu prawidłowej wagi. Pomidory są bogate w witaminę C, potas oraz likopen, silny przeciwutleniacz, który przyczynia się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym.

Ile ważą popularne odmiany pomidorów?

Waga pomidora malinowego to około 150 g, a koktajlowego znacznie mniej, zwykle 15-30 g. Odmiany różnią się nie tylko wielkością, ale także kształtem, kolorem i smakiem. Na przykład, pomidory koktajlowe są małe i słodkie, idealne do sałatek, podczas gdy pomidory malinowe są większe, mięsiste i często używane do kanapek czy sosów. Istnieją również bardzo duże odmiany, takie jak pomidory wołowe serce, które mogą ważyć znacznie ponad 200 g.

Pomidor w kuchni: przeliczniki i praktyczne zastosowania

Zrozumienie wagi pomidorów ułatwia precyzyjne odmierzanie składników w przepisach, zarówno w świeżej, jak i przetworzonej formie. Wiedza, ile waży pomidor, pozwala na dokładne planowanie posiłków i kontrolowanie spożywanych kalorii. Niezależnie od tego, czy używamy świeżych pomidorów do sałatek, robimy sosy, czy przetwory, znajomość ich wagi jest pomocna w uzyskaniu pożądanego efektu kulinarnego.

Kiedy waga jest inna

• Pomidor malinowy często waży więcej niż średni pomidor, typowo około 150 g.
• Pomidorek koktajlowy waży znacznie mniej, zazwyczaj w przedziale 15-30 g za sztukę.
• Pomidory suszone są znacznie lżejsze niż świeże, tracąc większość wody, co zwiększa koncentrację składników odżywczych i kalorii na gram.
• Pomidory przetarte lub krojone w puszkach mają wagę netto podaną na opakowaniu, która odnosi się do masy produktu bez zalewy.
• Waga pomidora będzie się różnić w zależności od odmiany (np. pomidor wołowe serce może ważyć znacznie powyżej 200 g).

Przeliczenie w drugą stronę

• Około 200 g świeżego pomidora to nieco ponad 1,5 sztuki, zakładając średnią 137,5 g/sztuka.
• 1 kg pomidorów to około 7-8 sztuk, biorąc pod uwagę średnią wagę 137,5 g na sztukę.
• Trzy sztuki pomidorów ważą średnio około 412,5 g (3 * 137,5 g).
• Aby uzyskać 500 g pomidorów, potrzebujesz około 3-4 sztuk (500 g / 137,5 g ≈ 3,6 sztuki).

Najczęściej zadawane pytania

Powiązane przeliczniki

• Ile waży jabłko? Kcal w gramach
• Ile waży cebula? Kcal, kg w gramach
• Ile waży ziemniak? Kcal, kg w gramach
• Ile waży papryka? Kcal, kg w gramach

Więcej w dziale Owoce i warzywa.